Tlahui-Medic. No. 24, II/2007
Tratamiento alternativo de la cefalea
Diplomado de
Tlahui-Educa
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Estudiante: Elda Hernández Flores
PRESENTACIÓN
El
presente trabajo se realizó con la duda que surge al ver constantemente
personas llegar para su atención con dolor de cabeza constante, sin poder
controlar su dolor, ante esta inquietud, decidí hacer esta pequeña
investigación, para poder brindar un tratamiento que sea eficaz sin, los ya tan
conocidos efectos colaterales, que muchas veces, el abuso y la automedicación
dejan a su paso. Entre las alternativas que se nombran siempre es muy
importante agotar todas las posibles hipótesis de causas y encontrar la
respuesta a este problema, que sin lugar a dudas lo ha de tener, y con ello
conseguir remitirlo sin que se llegue a presentar nuevamente. Tal vez esto sea
lo más difícil, ya que requiere de un gran esfuerzo por parte de paciente, mas
dedicación y servicio por parte del personal que lo este tratando.
No siempre se disponen de medicamentos para producir analgesia, además de que
su uso requiere de vigilancia medica, y responsabilidad de la persona que lo
ingiere, aquí pretendemos, mostrarles unas sencillas técnicas para aliviar
este, sencillo pero muy molesto problema, como es la cefalea.
La salud es el tesoro más valioso que tenemos y como tal se debe cuidar y
preservar, no-solo cuando esta falta sino cuado esta se encuentra para evitar
que se ausente.
LA CEFALEA
Cefalea: Dolor de cabeza debido a múltiples causas, se conoce también como
cefalalgia.
La cefalea es un síntoma frecuente, a menudo incapacitante, puede constituir un
trastorno primario (migraña, cefalea en racimos o tensional) o ser un síntoma
secundario de otros trastornos, como infección aguda sistémica o intracraneal,
tumor cerebral TCE, hipertensión arterial severa, hipoxia cerebral, y muchas
afecciones oculares, nasales, de garganta, dientes oídos y vértebras
cervicales. En ocasiones no se encuentra causa aparente. La cefalea se produce
por estimulación, tracción o presión en cualquiera de las estructuras craneales
sensibles al dolor: todos los tejidos que recubren el cráneo, los pares
craneales V, IX y X, los nervios cervicales superiores, los grandes senos
venosos intracraneales, las grandes arterias de la base cerebral, las grandes
arterias durales y la duramadre de la base del cráneo. La dilatación o contracción
de loas paredes de los vasos sanguíneos estimula las terminaciones nerviosas
causando dolor. La causa de la mayor parte de las cefaleas es extracraneal más
que intracraneal. Otras causas menos frecuentes son el ictus, las
malformaciones vasculares y las trombosis venosas.
Cefalea espinal: Cefalea que se produce después de una anestesia espinal
o punción lumbar como consecuencia de la perdida de líquido cefaloraquídeo el
espacio aracnoides con la consiguiente tracción de las meninges sobre las
estructuras intracraneales sensibles a la presión. En los casos más graves el
paciente puede cursar con disminución de la agudeza auditiva y visual.
Cefalea histamínica: cefalea debida a la liberación de histamina por los
tejidos corporales que se acompaña de dilatación de las carótidas, acumulo de
líquido bajo los parpados, lagrimeo y rinorrea. También aparece dolor agudo en
el área facial desde la sien hasta el cuello de un lado de la cabeza.
Cefalea en racimos: cefalea de duración entre 15 y 180 min. Grave
unilateral, de localización periorbitaria o temporal que aparece más de 8 veces
al día y se asocia con uno de los siguientes síntomas como mínimo: lagrimeo,
ojo rojo, congestión nasal, sudación facial, ptosis palpebral o miosis del
mismo lado.
Cefalea tensional: Cefalea no pulsátil, bilateral de leve a moderada que
dura entre 30 min. 7 días no se agrava con el ejercicio y no se asocia con
nauseas, vómitos ni fotofobia o sensibilidad a ciertos olores. La cefalea de
tensión puede considerarse como un estado de hiperalgesia craneal con reducción
de la modulación del dolor endógeno y aumento de su potenciación. Tiene muchas
causas y a ella puede contribuir la migraña coexistente, los trastornos
afectivos, alteraciones del sueño y estados de ansiedad.
DIAGNÓSTICO
La frecuencia, duración localización e intensidad de la cefalea, los factores
agraves y atenuantes, los, síntomas asociados así como los datos aportados por
algunos estudios especiales son fundamentales para determinar la causa de la
cefalea. Las cefaleas secundarias pueden tener características especiales. El
dolor holocraneal agudo y grave asociado a fiebre, fotofobia y rigidez de nuca
indica un proceso infeccioso como una meningitis mientras no se demuestre lo
contrario. Las lesiones que ocupan un espacio, suelen producir una cefalea
subaguda y progresiva. Una cefalea de reciente comienzo en un adulto de más de
40 años requiere siempre una valoración exhaustiva. En las lesiones que ocupan
un espacio puede existir cefalea nocturna o de predominio matutino (al despertar)
que fluctúa en intensidad con los cambios posturales asociada nauseas y
vómitos.
La cefalea tensional tiende a ser crónica o continua y suele comenzar en la
región occipital o bifrontalextendiendose posteriormente al resto de la cabeza.
Generalmente es discreta como, una sensación de presión o constricción craneal
semejante a un casco o una cinta apretada en la cabeza. Entre las pruebas de
utilidad diagnostica se encuentran el ecograma, las pruebas sexológicas para
sífilis, el perfil bioquímica perico, la USG el análisis del LCR, y para los
síntomas específicos la exploración oftalmológica o la radiografía de los senos
paranasales, si la a causa de una cefalea reciente, persistente recurrente o
progresiva es a un dudosa, están indicadas la RM o la TAC, especialmente si
existen signos neurológicos anormales.
TRATAMIENTO
Muchas cefaleas son de corta duración y no requieren más tratamiento que un
analgésico suave y reposo. Se has propuesto para estos trastornos métodos de
tratamiento alternativos como la biorretroalimentacion, la acupuntura, los
cambios dietéticas, y otros menos convencionales, pero ninguno de ellos ha
demostrado un beneficio claro en estudios rigurosos. Sin embargo dado que estos
tratamientos presentan poco riesgo, pueden intentarse con la idea de que el
manejo efectivo de las cefaleas sea multidisiplinario. El tratamiento de las
cefaleas secundarias se basa en la terapia del trastorno de base.
El tratamiento en el manejo del estrés por parte de un psicólogo suele
disminuir la incidencia de ciertas cefaleas. Él medico pude convencer al
paciente de que no presenta una lesión orgánica y recomendarle un reajuste del
entorno, eliminando los factores estresante en la medida de lo posible. En caso
de existir problemas especialmente, complicados, puede ser más efectivo el
tratamiento de la cefalea crónica por un equipo multidisiplinario constituido
por un medico un psicólogo y un fisioterapeuta.
MIGRAÑA
Cefalea de duración comprendida entre 4 y 72 hrs. De carácter pulsátil e
intensidad entre moderada, severa y bilateral, que empeora con el ejercicio y
se asocia a nauseas y vómitos susceptibilidad a la luz, los sonidos y los
olores. Para él diagnostico de certeza de migraña se requieren al menos de 3 a
4 de los criterios anteriores. Puede presentarse a cualquier edad pero
generalmente empieza entre los 10 y los 40 años con mayor frecuencia en el sexo
femenino.
La causa de la migraña es desconocida y su fisiopatología no se comprende aun
completamente. Se sabe que existen cambios en el flujo sanguíneo arterial en el
cerebro y las cubiertas craneales, pero no esta claro si la vaso dilatación y
la vasoconstricción son una causa a la consecuencia de la migraña. El mecanismo
íntimo de la migraña no ha sido bien definido, pero se reconocen varios factores
desencadenantes. Los estrógenos cíclicos son un factor desencadenante
significativo que puede explicar la frecuencia tres veces mayor en mujeres. La
evidencia del papel que desempeñan los estrógenos como desencadenantes se basa
en varios puntos:
1) Durante la pubertad la migraña se hace más prevalerte en el sexo femenino
que en el masculino.
2) La migraña es particularmente difícil de controlar en el periodo
premenopáusico.
3) Los anticonceptivos orales y los tratamientos estrogenitos sustitutivos
generalmente empeoran la migraña.
Otros factores precipitantes son el insomnio, los cambios de presión
barométrica, y el hambre. La asociación con la dieta muchas veces se exagera y
no existen pruebas de la misma en los estudios prospectivos. La migraña puede
estar precedida por un breve periodo prodrómico con depresión, irritabilidad,
inquietud, anorexia y puede asociar un aura en el 10 al 20% de los casos.
Consiste en un déficit neurológico transitorio y reversible, visual
somatosensitivo, motor o del lenguaje. En la mayoría de los casos existe un
aura visual en forma de luces relampagueantes, escotoma centellante y espectros
de fortificación.
Los síntomas generalmente siguen un determinado patrón en cada paciente. Los
episodios pueden ser diarios o aparecer solo una vez cada varios meses. Él
diagnostico se basa en el patrón sintomático cuando no hay evidencia de
patología intracraneal. No se dispone de pruebas diagnosticas útiles, salvo
para excluir otras causas.
Tratamiento
El tratamiento depende de la frecuencia de los episodios y de la presencia de
enfermedades coexistentes. Puede dividirse en profiláctico, abortivo y
analgésico. El tratamiento profiláctico debe considerarse en el paciente que
presenta más de un episodio migrañoso a la semana. La elección de un fármaco u
otro es empírica, pero siempre esta en función de la presencia de ciertas
enfermedades preexistentes. Entre los medicamentos a utilizar están la
amitriptilina 10 - 150 mg V.O., metisergida 4-8 mg V.O.,
valproato 250 mg - 2g V.O. El tratamiento abortivo se utiliza
para el episodio migrañoso agudo. Entre los fármacos disponibles existen una
nueva clase de drogas que activan los receptores seratoninérgicos bloqueando la
inflamación neurógena y abortando el dolor en cerca del 70% de los pacientes
con migraña, ejem: sumatriptan 25 -50 -100 mg V.O., el naratriptan 5 -
10 mg. V.O. Los analgésicos deben utilizarse de forma limitada; son
efectivos en algunos casos, pero en otros puede producir cefalea de rebote
durante la escalada de la dosis.
PRINCIPALES TIPOS DE CEFALEAS CRÓNICAS
Características
|
Migraña
|
Cefalea histamínica
|
Cefalea tensional
|
Cefalea en racimos
|
Frecuencia
|
10% de las cefaleas
|
Rara
|
80% de las cefaleas
|
Rara
|
Predominio de
género
|
Femenino
|
Masculino
|
Femenino
|
Masculino
|
Edad
|
14-50 años
|
Después de los 35
años
|
Cualquier edad
|
Cualquier edad
|
Herencia
|
Predisposición
familiar
|
No influye
|
No influye
|
No influye
|
Inicio
|
Brusco por las
mañanas
|
Muy brusco por las noches
|
No influye
|
No influye
|
Ritmo de las crisis
|
Periódica y crisis distanciadas
|
Crisis agrupada y
con largos intervalos de bienestar
|
En cualquier
momento
|
Ocho veces al día
|
Duración
|
Más de una hora,
6-12 horas
|
Menos de 3 horas
|
Variable, puede
durar varios días
|
15-180 minutos
|
Localización
|
Mitad de la cabeza
(frontoparietal)
|
Cara, en la zona de
los hojas
|
Nuca y occipucio
|
Periorbitario y
temporal
|
Calidad del dolor
|
Opresivo y pulsatil
|
Muy intenso e
intermitente
|
Soportable y
continuo
|
Intenso
|
Efectos de la
postura
|
Aumenta estando de
pie
|
Aumenta al
incorporarse
|
No influye
|
No influye
|
Signos asociados
|
Trastornos
visuales, náuseas y vómitos
|
Lagrimeo, secreción
nasal, enrojecimiento de los ojos
|
Nerviosismo,
irritabilidad, estado de alerta
|
Lagrimeo, ojo rojo,
congestión nasal
|
Tratamiento
|
Reposo en cama y
oscuridad
|
Evitar la causa si
es conocida. ASA.
|
ASA, sedantes,
psicoterapia, masaje y relajación
|
El que el médico
prescriba
|
La Digitopuntura
Si nos ponemos a pensar en todas la razones que provocan una cefalea son muy
variadas, desde un estreñimiento, insolación o frió. Por esa razón lo puntos
para calmarlas son tan variadas, pero como aquí estamos atendiendo una
congestión cefálica vamos a elegir los que en tal sentido resulten mas
eficaces. Debemos saber que en la cabeza nacen o mueren todos los meridianos yang
por cuya razón resulta que esta es la parte más yang del cuerpo. Es aquí
donde se encuentra u punto especial indicado, ya que al mismo tiempo que
equilibra el yang descongestiona y calma, este es VG20, puntos de las
cien reuniones. Su nombre hace referencia a su función pues todos los
meridianos de esta modalidad vibratoria pertenecientes a la Gran Circulación se
encuentran en el sumándose además, al vaso gobernador, encargado de recoger la
energía desbordante. Esta en el hueco, resabio de la fontanela menor, en la
parte posterosuperior de la cabeza, sobre la línea media. Un masaje en esta
sensible zona, tranquiliza, calma la cefalea y equilibra la energía en general.
El vaso gobernador tiene como todos los meridianos extraordinarios un punto
maestro que comanda su energía y la permite drenar su exceso regulando su
caudal. Esta punto es ID3, la vitalidad. Lo encontramos con facilidad en
el flanco de la mano en la montañita que se forma al cerrarla. Su eficacia
aumenta cuando aparejado al dolor de cabeza, hay pesadez intestinal y/o
embotamiento intelectual.
V7. Comunicación con el cielo. Es mas indicado cuando la cefalea se
origina en congestiones oculares o nasales.
P7. La memoria vigilante. Más especifico cuando el dolor de cabeza es
provocado por congestión de las vías respiratorias.
V10. Columna celestial. Este punto tonifica los órganos internos, y por
lo tanto, descongestiona, calma, revitaliza. Cuando hay dolor de cabeza nunca
debe dejar de trabajárselo (ver la primera imagen).
VB20. Estanque de los vientos. Este punto combate esos estados de
debilidad y postración típicos de personas deprimidas o que están en estados
carenciales de energía (ver la primera imagen). Junto con el punto VG16. Taller
del viento, pueden combatir la cefalea eliminando el viento perverso.
TR23. Bambú de seda. Especialmente si el dolor de cabeza va acompañado
de nauseas y malestar en general.
Es el ultimo del Triple Recalentador y lo encontramos en la cola de la ceja,
mas precisamente en las sienes, en un hueco (ver la tercera imagen anterior).
V1. Pupila clara. Cuando al dolor se agregue una afección ocular. Se
encuentra sobre la nariz, muy cerca de los lagrimales, en un hueco.
VB39. Campana suspendida. Alivia la congestión de la cabeza bajando el exceso
de energía desde la cabeza hacia las extremidades.
La trilogía antiespasmódica y los puntos maestros del dolor nos serán siempre útiles.Trilogía
antiespasmódica:
a) E36, divina indiferencia; b) IG4, fondo del valle o el gran eliminador; y c)
H3, la relajación total o asalto supremo.
Puntos maestros del dolor. Son tres puntos que, por su eficacia ante cualquier
dolor han merecido este nombre:
a) V60, Kroun-Loun (nombre de una montaña del Tibet); b) V62, el calmo
del sueño; y c) V67, el equilibrio general.
LA OREJA
Auriculoterapia o acupuntura en la oreja. Se dice que: "los campesinos
chinos mediante punción en el lóbulo de la oreja o sacando sangre rozando
apenas la venas que corren por detrás del pabellón de la oreja, lograban curar
el dolor y la irritación de los ojos con trozaos de porcelana, raspando el
borde de la oreja, aliviaban los dolores del tórax y la diarrea y con leves
masajes y tirones del lóbulo curaban el dolor de cabeza". ¿Qué órganos
nobles se estarán dañando cuando se perfora las orejas a las mujercitas recién
nacidas? No tenemos patrón de referencia: No sabemos como seria esa mujercita,
sin la perforación. ¿mejor?, ¿peor? ¿es que acaso seria diferente?. Estas
interrogantes se las plantean ya los médicos que investigan sobre cefaleas que
presentan algunas mujeres y cuya etiología no se conoce, cabe destacar que en
oriente se condena esta práctica por considerarla absurda y agresiva.
La oreja se asemeja a un feto en posición normal de nacimiento; esto es con la
cabeza hacia abajo. Ahora cobran significado las vueltas de la oreja. De pronto
vemos claramente que el lóbulo es la cabeza; que el borde externo es la columna
vertebral; que en la depresión central se alojan los órganos nobles…Y ahora nos
explicamos porque el lóbulo de la oreja es un punto yang importante para
las cefaleas, ya que, al masajearlo, masajeamos lo que nos duele la cabeza en
su totalidad.
DIGITOPUNTURA
Siempre es satisfactorio el observar como lo que se esta aprendiendo resulta
eficaz y sorprendentemente aceptable para el paciente, así lo vimos al
presenciar como se trabajan los puntos de lo meridianos, que pasan por la
cabeza con la técnica de la digito puntura, aplicados a través de un sencillo
masaje. Para tratar favorablemente las cefaleas. Así nos lo demostró un
terapeuta que lleva casi 10 años aplicando estas técnicas.
Con una sencilla explicación les diremos cuales son lo puntos que se masajean y
estimulan a través del masaje.
- Lo
mas tranquilo que se pueda, se la pide a la persona que se siente, retire
joyas y adornos del pelo. Se le explica que su forma de respiración debe
ser lenta y profunda.
- Empezamos
a relajar: con ambas manos se fricciona la cabeza desde la base a la nuca.
- Junto
con la frente, se inicia a masajear VB20.
- Repetir
estos pasos tres veces de superficial a profundo. Se masajea la nuca con
los puntos VB20, V10, TR16, se pasa ala base de la cabeza a VG20.
- Se
masajea la cara para presionar los puntos de la mandíbula E5, lo de la
boca y/o mentón VC24, VG26, IG19,.
- Las
sienes con TR23. el punto de V1.
- Se
termina con las fricciones como al inicio de la base de la cabeza a la
nuca.
A grandes rasgos con esta técnica se obtiene la
relajación del paciente, al mismo tiempo que se desbloquea su energía. En la
experiencia de del terapeuta siempre le ha dado excelentes resultados, no solo
en cefalea, en casos de vértigo, depresión, estrés, dolor en el cuello,
cansancio extremo o crónico. No se utilizan agujas solo la presión con los
dedos, por esta razón es una técnica mas sencilla, pero no deja de ser
extraordinaria la respuesta que se obtiene.
El paciente es el que nos da la pauta al iniciar el masaje para saber, que tipo
de presión se utilizara al masajear los puntos, ya que cada persona es
diferente y con problemas distintos. Conforme se va realizando el masaje, la
persona va relajándose, empieza tolerar un poco mas la presión de los
diferentes puntos, su respiración se hace mas lenta y profunda, es mas
cooperador. Este masaje se realiza en aproximadamente 15 - 20 min. A final el
paciente, se encuentra relajado, tranquilo.
DIAGNÓSTICO DE LA CEFALEA EN IRIDOLOGÍA
En el iris de los ojos humanos se revelan dos aspectos al investigador uno es
la salud constitucional, que se manifiesta por el tejido compacto y color
uniforme del iris, demostrando, una buena estructura del organismo observado.
El otro estado es la salud funcional que se presenta con un iris de calidad
inferior por tejido irregular de sus fibras, su color se ve limpio y uniforme
en toda la extensión del tejidoiridal ando así normalidad digestiva,
respiratoria y eliminatoria de la piel. Una persona puede tener salud
constitucional y desarreglo funcional presentando el iris de sus ojos
congestiones en su zona digestiva alrededor de la pupilas y deficiente
circulación sanguínea, en su cabeza, piel y extremidades. En este caso hay
salud constitucional, pero no funcional, por desarreglo de las funciones
digestiva y cutánea.
· En el iris se observa la
anormalidad o la normalidad orgánica esta por intoxicación y mala circulación
de la sangre, pero no se puede diagnosticar enfermedades porque estas
constituyen fenómenos negativos, alteración de la salud en grado variable.
· En el iris de los ojos su
puede observar también la calidad del organismo y la vitalidad del individuo.
Además será posible comprobar el estado de cada uno de sus órganos y el grado
de pureza o impureza de su sangre y tejidos.
· En el iris se reproduce
como un espejo toda nuestra constitución fisiológica, denunciándonos no solo
nuestras propias infracciones si no también la vida que han llevado nuestros
padres..
· Toda alteración de los
tejidos o de los humores orgánicos aparece en el iris de los ojos debido a que
cada parte del cuerpo esta representada por los nervios que directa o
indirectamente tiene en el disco iridal sus terminaciones.
· El iris de los ojos revela
que de la zona digestiva parte la ofensiva que enferma al órgano afectado por
cualquier dolencia.
· El iris de los ojos en
forma evidente confirma esta afirmación de tal manera que en el tejido iridal
de todo enfermo cualquiera que sea su dolencia aparece la zona correspondiente
al tubo digestivo más o menos alterada por irritación o inflamación de sus
tejidos.
El intestino es probablemente donde se origina la mayoría de nuestros males y
de donde provienen más desechos tóxicos. Por lo general no hay órgano que se
refleje en el iris, que se vea tan oscuro como el área intestinal . el intestino
parece ser el centro de mayor importancia del cuerpo. Cuando este limpio y en
estado sano, los demás órganos también lo están. Todos los órganos dependen del
tracto intestinal, es el centro, un estado toxico en el intestino es un centro
de infección que lanza sus toxinas al torrente sanguíneo y así infecta otras
partes del cuerpo. Las infecciones corporales son alimentadas a partir del
tracto intestinal.
El área cerebral es una compleja estructura de actividades donde es un poco
difícil disponer de los centros cerebrales en tal forma que podamos
clasificarlos y colocarlos en la grafica del iris (según el Dr. Bernard
Jensen). El área sensorial esta después de las doce hrs. En el iris izquierdo y
antes de las doce en el derecho, el área cerebral general la localizamos entre
las once y la una en ambos ojos.
Los Rayos solares (radii solares) se originan en el área intestinal del
iris. Estos radii que tienen la apariencia de rayos de un timón se proyectan
del área intestinal hacia o a través de cualquier área de los órganos son muy
dentados y generalmente obscuros y hasta negros, dando la apariencia de una
ranura profunda como embudo. Indican exceso de toxinas.
No cabe duda que algunas toxinas y los gases que estas producen también crean
síntomas de comprensión en ciertos órganos los cuales a su vez producen signos
reflejos. Las presiones que causan los gases producen trastornos en remotas
partes del cuerpo en forma refleja incluyendo las cefaleas.
Arco senil: se encuentra en las áreas cerebrales en la parte superior del iris
es el signo de un estado anémico del cerebro, el cual es causado por la fatiga,
el agotamiento y las preocupaciones, y la constancia de estas. En esta época
existen mas factores que producen estados anémicos del cerebro que antes. Y la
habilidad de regenerar estos centros es ahora menor debido a los alimentos
refinados, la vida en las grandes ciudades, la falta de actividades al aire
libre, etc. Este arco se forma cuando una parte de la esclerótica tira hacia
abajo sobre la parte superior del iris. En algunos casos ella asemeja una
membrana transparente, pero en otros esta coloreada o intensamente blanca.
Cuando se toman medicamentos para los dolores de cabeza, estos dejan residuos
que se depositan en el arco senil y hacen más blanquecina y opaca la coloración
del iris.
LA MEDICINA NATURAL
TRATAMIENTO ALTERNATIVO PARA LA CEFALEA
La enfermedad, cualquiera que sea su nombre o manifestación siempre esta
constituida por alteración mayor o menor de las funciones de nutrición y
eliminación causada por fiebre interna del vientre. El punto de partida y el
laboratorio que origina y mantiene todo síntoma esta siempre den el vientre.
Todos los procesos morbosos sin distinción de nombres entre si son análogos,
con origen común, porque toda enfermedad siempre comienza por trastornos
digestivos, también común es su tendencia, que mediante el síntoma procura la
defensa orgánica, y común es el camino que aleja toda anormalidad del cuerpo:
restablecimiento de las funciones de nutrición y eliminación, mediante
equilibrio térmico del organismo.
Sin purificar la sangre mediante la normalidad digestiva y activar la
eliminación de la piel, jamás desaparecerá verdaderamente ninguna enfermedad
cualquiera que sea su nombre. Renovarse es vivir y este proceso esta
constituido por la incorporación de las energías y materiales que necesita
nuestro organismo, al mismo tiempo que por la oportuna eliminación de lo
inservible o perjudicial, productos de desecho del cambio orgánico.
Normalizadas las funciones pulmonares, activadas las de la piel y reestablecida
la normalidad digestiva, se habrá devuelto la salud, tanto al enfermo de gripe
o diabetes como a otro de hipertensión. Naturalmente que en los casos de
enfermedad aguda el reestablecimiento se obtiene con mas rapidez y facilidad
que en las afecciones crónicas. Por eso en estas últimas la curación depende de
la constancia en seguir un régimen de normalidad digestiva y de activas
eliminaciones por la piel, riñones e intestinos del individuo.
Elementos vitales
Aire. El aire puro no solo es el primero de los alimentos, sino
también de los medicamentos. El baño de aire consiste en exponerse desnudo a la
acción del aire libre dentro de dormitorio frente a una ventana abierta
haciendo ejercicio afán de dominar el frío. Su duración puede ser de unos
cuantos minutos a una hora o más. Terminado albano hay que provocar la reacción
volviendo a la cama o, vistiéndose rápidamente.
Sol. Con el baño de sol podemos obtener dos objetivos
principales. Como vitalizador aprovechando directamente los rayos luminosos y
como depurativo, su calor que nos permitirá eliminar traspirando. Este se
aplicara de 11 a 13 hrs del día, cuando alción del sol es más energética con
sus rayos ultravioletas. Con la cabeza a la sombra se expondrá al sol él cuerpo
desnudo y cubierto con sabana para transpirar 20 a 60 minutos, combinando con
ablución de agua fría a todo él cuerpo cada 5 minutos. En todo caso se
terminara con otra aplicaron de agua fría.
Tierra. Debido sus propiedades la tierra es recomendada como
elemento de gran poder purificador desinflamante, absorbente, calmante,
vitalizante, y cicatrizante. Andar a pie descalzo sobre la tierra especialmente
cuando esta húmeda y removida es practica fortificante del sistema nervioso y
purifica expulsando por los pies materias toxicas al mismo tiempo que se
facilitan corrientes magnéticas y eléctricas de atmósfera y la tierra a través
de nuestro cuerpo, reaconseja pasearse a pie desnudo sobre el rocío del patio
al salir el sol, de 5 a 10 minutos cada día.
Ejercicio físico. Es uno de los estimulantes de la fuerza vital
por cuánto pone en actividad todas las funciones corporales favoreciendo así el
cambio orgánico. Todo movimiento activa la circulación de la sangre, la
respiración y ladigestio0n favoreciendo también las eliminaciones de los
productos gastados.
El agua fría. Solamente debe usarse agua fría sobre él cuerpo,
porque solo esta tiene reacción nerviosa, circulatoria y térmica. El agua tibia
a caliente no produce reacciones favorables y es sedativo o calmante mientras
el agua fría activa el calor de la piel, extrayendo a la superficie del cuerpo el
calor de su interior, el agua caliente produce reacción de calor en la
superficie del cuerpo, el agua caliente despierta sensación fría. Las
aplicaciones de agua fría no limitan sus efectos a las funciones de la piel
sino que repercuten profundamente por la reacción nerviosa que despiertan en
todo él cuerpo.
Reglas comunes a toda aplicación de agua fría al exterior del cuerpo:
1. El cuerpo debe estar en
condiciones de reaccionar con él frió del agua, es decir, que la piel y los
pies del sujeto estén calientes.
2. Debe obtenerse que el cuerpo reaccione con calor después de hecha la
aplicación de agua fría.
3. Las aplicaciones de agua fría se harán con él estomago vacío.
4. observar fielmente los plazos
Indicados para la duración de cada aplicación de agua
fría. Debemos insistir que la naturaleza cura, o sea restablece
la normalidad funcional del organismo que es salud integral siempre que
coloquemos al cuerpo enfermo en equilibrio térmico es decir, con la misma
temperatura en su piel que en el interior de su vientre. Para alcanzar este
objetivo es necesario producir en el cuerpo fiebre curativa de la piel y
combatir la fiebre destructiva de su vientre. Para producir fiebre curativa de
la piel se dispone de ortigaduras, frotaciones de agua fría, baños de aire
frió, envoltura húmeda, chorros de agua fría, parciales o totales, temazcal o
vapor al sol. Para combatir la fiebre destructiva tenemos, baños genitales, de
tronco, fajados de lodo alrededor de la cintura, cataplasma de lodo sobre todo
al vientre y dieta cruda de frutas o ensaladas. Enemas o lavativas con agua
natural que también refresca el vientre y favorecen la evacuación de
excrementos.
Hay personas que son victimas de dolor de cabeza y viven tomando analgésicos,
que son tóxicos y que arruinan su sistema nervioso, intestinos, riñones y
corazón, sin conseguir verse libres de su mal. Estos dolores tienen por causa
impurificación de la sangre, generalmente como consecuencia de desarreglos
intestinales, lo ideal para combatirlos es el baño genital de media hora
depuración, termino medio, realizándolo diariamente y aun cada vez que se
presente el dolor.
MEDICINA INTEGRADA
Ya son muchas las personas que combinan la medicina convencional y la
complementaria para obtener lo mejor de ambas. La medicina integrada no
consiste únicamente en unir la medicina convencional y las terapias
complementarias sino en averiguar la causa de la enfermedad y buscar el método
más idóneo para tratarla teniendo en cuenta la situación, creencias y
temperamento del enfermo.
En acción. Un grupo cada vez más numeroso de profesionales de la
medicina convencional y terapeutas complementarios han empezado a buscar formas
de trabajar juntos. Ofrecen tratamientos basados en una variedad de opciones
convencionales y complementarias, que incluyen el tratamiento psicológico y
fomentan la educación sobre la salud y una participación activa del sujeto. Su
propósito es promover el bienestar, incluso cuando sé esta enfermo.
Cuidado holistico. Debido a que el planteamiento integrado se
basa en la comprensión de la persona en su conjunto y no únicamente de sus
síntomas o en enfermedades físicas, también se le llama Medicina Holística.
Este enfoque no es exclusivo de los terapeutas complementarios, de hecho ha
sido practicado por algunos médicos durante años los sistemas tradicionales
como la naturopatía o la medicina china, se basan en la creencia de que él
cuerpo posee una tendencia natural hacia el equilibrio. La ciencia moderna lo
llama HOMEOSTASIS, y cada vez es más conciente de que es fundamental mantenerse
en equilibrio interno y fomentar el poder del propio cuerpo para curarse si se
requiere conseguir una buena salud y un bienestar alargo plazo.
La relación MENTE CUERPO. La ciencia comprende, cada vez con
mayor claridad, como sé interrelacionan de manera inextricable, la mente y el
cuerpo, hay pruebas que demuestran que la salud mental influye en la física y
viceversa. Las investigaciones han revelado por ejemplo, que la soledad o la
tristeza pueden afectar el sistema inmunológico haciendo que la persona sea
propensa a las enfermedades. Así pues, según el nuevo punto de vista de la
ciencia, cuerpo y mente no solo constituye un sistema único, sino que el
parecer el cuerpo puede influir tanto en el cerebro como el cerebro en el
cuerpo, somos algo más que una serie de tejidos y células en un caldo químico
con una mente que funciona de manera autónoma. El cuerpo es una estructura que
resulta de un flujo cambiante de materia e información. La medicina integrada
tiene como reto la aplicación de esta idea al cuidado de la salud de un modo
práctico e inteligente.
LAS TRES ESFERAS DEL BIENESTAR
El bienestar es complejo. Depende de la química corporal, de la salud de las
estructuras físicas (los vasos sanguíneos y los músculos) y del equilibrio
psicológico. Las enfermedades pueden afectar a cualquiera de estas tres
esferas. Los factores que determinan el estado de salud de un individuo
(bioquímicos, estructurales y psicosociales) son fundamentales para la
homeostasis, la prevención de las enfermedades y el cuidado de la salud.
LAS TRES ESFERAS DEL CUERPO-MENTE
La salud depende del estado de tres esferas interdependientes que están
sustentadas por la fuerza vital o energía.
LA MEDICINA INTEGRADA EN EL DOLOR DE CABEZA
La mayoría de los adultos ha padecido alguna vez dolores de cabeza de tipo
tensional y entre un 2 y un 3 % sufre dolores de cabeza crónicos durante mas de
quince días al mes, "cefalea tensional" es él diagnostico
convencional cuando no existe una causa vascular, como en el caso de la migraña.
La causa exacta no se conoce bien pero existen factores como desarreglos en los
músculos y articulaciones de cuello y mandíbula y la tensión psicológica. La
localización del dolor varia y su intensidad va desde un dolor sordo a uno
agudo. Él medico intentara identificar y tratar la causa de un dolor de cabeza
intenso e inusitado que no se deba a la tensión.
FACTORES ESTRUCTURALES
Patologías como la hipertensión o la sinusitis pueden producir dolores de
cabeza, pero la tensión muscular de hombros y cuello, ojos y mandíbula suele
ser la causa más probable. Esta tensión estructural crece gradualmente y con el
tiempo se vuelve persistente y los músculos se hacen propensos a contracciones
y espasmos.
Desencadenantes estructurales:
-Malas posturas.
-Trabajar demasiadas horas frente al ordenador.
-Lesiones en cuello (como traumatismo cervical).
-Desgaste y desgarro en las articulaciones del cuello.
-Luz del sol demasiado brillante, viento o cambios en la presión atmosférica.
-Sinusitis.
-Hipertensión arterial.
FACTORES BIOQUÍMICOS
El dolor de cabeza puede ser un síntoma de deshidratación o de un consumo
excesivo de cafeína o alcohol; o bien un efecto secundario de un medicamento o
síntoma de fiebre. Si se inicia al despertarse puede deberse a un bajo nivel de
azúcar en sangre. Los analgésicos pueden perder su efectividad a largo plazo y
acabar por causar mas dolor, producir síndrome de abstinencia si se dejan de
tomar de golpe.
Desencadenantes bioquímicos:
-Bajo nivel de azúcar en
sangre.
-Deshidratación leve.
-Exceso de cafeína o abandono súbito de analgésicos.
-Exceso de alcohol.
-Aditivos en los alimentos.
-Tensión premenstrual y otros cambios hormonales.
-Medicación anticonceptivos orales o terapia de sustitución hormonal.
-Abuso de analgésicos (codeína.
-Estreñimiento o fiebre.
FACTORES PSICOSOCIALES
El estrés y la fatiga, la depresión son la causa de la tensión que produce la
mayoría de los dolores de cabeza, sobre todo los localizados en la nuca o en la
frente.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO BIOQUÍMICO
Medicina convencional. Analgésicos como el paracetamol, la
aspirina o el ibuprofeno pueden aliviar dolores de cabeza ocasionales. Algunos
preparados contienen un relajante muscular. La amitriptilina puede aliviar los
dolores de cabeza crónicos causados por la tensión.
Terapias complementarias. Fitoterapia: la fitoterapia puede
recomendar una hierba relajante como la valeriana, que tranquilizan reducen el
estrés e inducen el sueño. No se debe tomar valeriana junto con somníferos
medicamentosos.
Terapias nutricionales. Los terapeutas intentan hallar la causa;
por ejemplo, la propensión a resfriarse o un bajo nivel de azúcar en sangre e
intentan fortalecer la salud en general, se deben eliminar las toxinas para
ayudar al hígado, mediante ayunos cortos y vitaminas antioxidantes.
Técnicas de autoayuda:
-Coma con sensatez dedique
el tiempo necesario a las comidas y tome algún que otro tentempié si es
propenso a tener el nivel de azúcar en sangre.
-Beba mucho liquido, pero restrinja las bebidas que contengan cafeína.
-No fumé ni beba alcohol en exceso.
-Evite abusar de los analgésicos.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO ESTRUCTURAL
Medicina convencional. Si los dolores de cabeza son intensos,
inusuales o persistentes, es aconsejable un análisis de sangre, radiografías e
incluso un escáner del cerebro. La Fisioterapia puede aliviar la tensión
muscular.
Terapias complementarias. La quiropraxia y la osteopatía,
pretenden ayudar a los músculos a relajarse y a las articulaciones a moverse
libremente. La osteopatía craneal alivia la tensión. Técnica Alexander: puede
prevenir los dolores de cabeza producidos por la tensión, corrigiendo las malas
posturas. Hidroterapia: lavarse la cara con agua fría o toda la cabeza antes de
acostarse alivia el dolor de cabeza; las duchas que alternan el agua caliente
con la fría dilatan y luego constriñen los vasos sanguíneos, estimulando la
circulación.
Técnicas de autoayuda:
-Haga ejercicio
regularmente.
-Masajee nuca, base del craneo. Cuero cabelludo, sien y contorno de ojos.
-Presione los puntos 4 de colon y 3 de hígado.
-Ajuste su silla para adoptar una postura correcta frente al ordenador.
TRATAMIENTOS DE ÁMBITO PSICOSOCIAL
Medicina convencional. La depresión clínica ha de ser tratada. La
terapia conductista cognitiva podría ser aconsejable si los dolores de cabeza
son agudos y persistentes.
Terapias complementarias. Visualización: con esta técnica que le
permite comprobar el poder de su imaginación podrá relajar los músculos tensos
y tranquilizar su mente a voluntad aliviando así el estrés. Biofeedback:
las técnicas que le enseñan a controlar la tensión muscular pueden aliviar los
dolores de cabeza.
Técnicas de autoayuda:
-Lleve un diario de
síntomas y otro de desencadenantes del estrés.
-Examine las causas del estrés en su vida y dispóngase a hacer algunos cambios.
-Duerma suficiente.
-Practique las técnicas de relajación y respiración y utilice las técnicas de
control del estrés.
-Si nota que va a tener dolor de cabeza, podría evitarlo con una terapia como
la meditación o la terapia autogénica o bien siguiendo la secuencia de
autoayuda.
CONCLUSIONES
Es solo un síntoma el "dolor de cabeza", con una pastilla se le va a
quitar, eso dice mucha gente; pero no es solo un síntoma, es una respuesta de
algún problema existente: ¿trastornos digestivos, fatiga crónica?, adonde nos
llevara todo esto sino lo atendemos, si solo seguimos tratando el síntoma,
todas son alternativas, no hay mejores ni peores, pero como elegir, tomar hoy
la pastilla, mañana el masaje, después el agua fría; y cuando empiezo a
cuidarme realmente, si aun con las terapias alternativas solo sigo atacando el
síntoma. Aquí mencioné solo algunas alternativas, para un solo síntoma. Pero
también mencionamos que el dolor de cabeza es un reflejo, y no debe tomarse un
poco de aquí y de allá, sin control alguno; tampoco es solo colocarnos en las
manos del médico y/o terapeuta, la salud depende de nosotros, de los
cambios que se hagan para poder tener un cuerpo y mente sanos.
Mientras en otros países son años los que se llevan trabajando en conjunto
médicos y terapeutas alternativos, en nuestro país no lleva muchos años, pero
si hay lugares en donde ya se trabaja en conjunto, todas las alternativas son
aceptables siempre y cuando lleven ala recuperación de la salud, no al
deterioro de esta. Entonces empecemos ahora a darnos cuenta de que nuestro
cuerpo necesita cuidados, "que el dolor de cabeza" es una alarma, hay
que saber escuchar el cuerpo, ocuparnos en cuidarlo, buscar información si se
padece alguna enfermedad, preguntar ¿por qué?, ¿para que?, hacer los cambios
necesarios en el estilo de vida, educarnos, educar a nuestros hijos, buscar la
salud sinónimo de felicidad. Se dice que sin salud no hay nada, entonces si lo
es todo cuidarla como un todo.